Vous trouverez dans ce lexique, la définition, une explication succincte et les indications des approches proposées par la S.A.S. Bien Mieux® (voir la rubrique « Nos Services. »)
Biofeedback de Cohérence Cardiaque et de Réponse Emotionnelle.
Le biofeedback de cohérence cardiaque et le biofeedback de réponse émotionnelle est un nouvel outil efficace dans la prévention du stress, la gestion des émotions et la réduction des symptômes physiques en lien avec un dysfonctionnement du système nerveux autonome : douleur, symptômes cardiaques et respiratoires…
Cette technologie innovante est issue de la recherche du CHRU de Lille et intègre 2 brevets hospitaliers uniques. Elle est appliquée au sein du Service Stress & Anxiété à l’hôpital Fontan à Lille, à l’hôpital Saint-Vincent à Paris, dans certains établissements thermals notamment, et également à l’étranger (en Suisse).
Bénéficiant des dernières recherches médicales et paramédicales, il est applicable à beaucoup de pathologies (stress, syndrome post-traumatique, fibromyalgie, anxiété, dépression, phobies, migraine, hypertension, etc., voir ci-après) et dans beaucoup de situations (par exemple, les pilotes de chasse l’utilisent pour la préparation en concentration de leurs entraînements en vol. Les chanteurs, acteurs l’utilisent pour un travail à la fois sur le souffle, et sur le trac).
Les applications :
•Prévention et gestion du stress
•Gestion des émotions
•Relaxation
•Anxiété et prévention, gestion de rechutes dépressives
•Remédiation cognitive (attention, mémoire,…)
•stress professionnel
•Sevrage médicamenteux et addictologie
•Réadaptation cardiaque
•Réhabilitation pneumologique
•Migraines et céphalées de tension
•Hypertension artérielle
•Insomnies (Centre du sommeil)
•Traitement de la douleur (Centre antidouleur)
•Lombalgies
•Asthmes, eczéma, zona et bien d’autres (liste non-exhaustive).
De plus, la cohérence cardiaque fait partie des recommandations santé de la Fédération Française de Cardiologie.
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Aromatologie, huiles essentielles et eaux florales.
« L’Aromatologie est la connaissance (du grec logos) des arômes et de leur utilisation à des fins de bien-être. Cette approche rapproche d’une dimension plus holistique que l’aromathérapie. L’Aromathérapie est l’utilisation des arômes à des fins thérapeutiques : se soigner avec les huiles essentielles. » (Source IPAL (institut provençal d’aromatologie du Lubéron).
Il est important de faire la distinction. Ni médecin, ni aromathérapeute, Agnès Reboul (Présidente et créatrice de Bien Mieux S.A.S.®) est Aromatologue certifié, habilitée à vous conseiller dans l’usage des huiles essentielles et des eaux florales. Aucune prescription dans un but thérapeutique n’est faite lors des rendez-vous ou des ateliers. Le but recherché est de vous apporter un Mieux Être durable et naturel. Cela peut s’inscrire dans un parcours de soins, en concertation avec votre médecin traitant, votre pharmacien ou tout autre professionnel du milieu médical.
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Harmonisation et rééquilibrage énergétique.
L’harmonisation et le rééquilibrage énergétique vous propose de mettre en accord votre corps physique, vos pensées, votre énergie et ce qui émane de vous. Des micro-exercices intégrés dans une séance ont pour but d’apporter un mieux être et un bien être concret, en douceur et de manière plus subtile
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Intégration Mémorielle (ou régression).
L’intégration mémorielle est une approche énergétique visant à vous aider à vous libérer du poids des mémoires (familiale, intra-utérine, de naissance, ancestrale, etc.) contactées spontanément ou identifiées lors d’un travail d’introspection. Elle fait appel à votre inconscient et à votre guidance intérieure. En effet, prendre conscience d’une réalité, contacter une mémoire n’est pas suffisant : il est aussi nécessaire de la traiter énergétiquement pour se libérer des charges, croyances qu’elle transporte.
Parfois, vous rencontrez des freins, des retenues qui s’expliquent difficilement de manière rationnelle. Vous avez probablement déjà vécu des situations où vos réactions, vos attitudes sont disproportionnées par rapport à l’évènement lui-même. Grâce à cet outil d’exploration et d’intégration, précis et efficace, vous allez rencontrer directement la source de ces malaises.
L’intégration mémorielle (ou « régression ») permet également de réactualiser vos potentiels enfouis au plus profond de vos mémoires : vous retrouvez la richesse de toutes les vastes expériences que vous avez traversées, en les intégrant dans votre vie actuelle et renouant ainsi un dialogue authentique avec la totalité de votre être.
« Il est important de vivre les retrouvailles avec l’ensemble de nos mémoires et d’assumer notre passé sans rien juger » (Robert Ethier – avec ma profonde gratitude).
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P.N.L. (Programmation Neuro-Linguistique).
Programmation : Concerne les automatismes inconcients que nous programmons en mettant en place des façons de penser, de ressentir et de nous comporter que nous employons dans les multiples situations de notre vie.
Neuro : cette capacité repose sur notre activité neurologique.
Linguistique : le langage structure et reflète la façon dont nous pensons.
Apprendre à mobiliser ses ressources, à mieux se connaître. La P.N.L. regroupe un ensemble de techniques de communication et de transformation de soi qui s’intéresse à nos réactions plutôt qu’aux origines de nos comportements. Elle privilégie le comment au pourquoi, propose une grille d’observation pour améliorer la perception que nous avons de nous-mêmes et des autres. Elle permet également de se fixer des objectifs et de les réaliser. C’est une boîte à outils, dont la clé réside dans le langage et l’utilisation que chacun de nous fait de ses cinq sens et de son corps. Très utilisée en entreprise, la P.N.L. est un moyen ludique, simple et efficace pour en quelques séances obtenir de réels changements. La P.N.L. vous permet à terme d’avoir à votre disposition des mini-exercices spécifiquement adaptés à votre personne, que vous pourrez refaire seul lorsque vous en éprouverez le besoin.
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Rebirth.
» Le rebirth est simplement une technique de respiration consciente et dirigée. En se frayant un chemin dans le corps, le souffle dissout les blocages et les tensions. Il permet la résolution de schémas mentaux inhibiteurs sans intervention de l’intellect ni de l’imaginaire. » (Jacques de Panafieu)
Basé sur une respiration consciente et amplifiée, le rebirth permet un acte d’abandon à soi-même pour libérer des émotions enfouies, sans intervention du mental. Extrêmement puissant, le rebirth doit être accompagné par une personne apte à gérer les manifestations émotionnelles que la respiration peut engendrer, ainsi que les effets physiques qui sont la traduction naturelle de la respiration » hyper-ventilée. » Ainsi, le rebirth n’est pas l’outil indiqué pour tous puisque d’évidence, des pathologies respiratoires, cardiaques ou psychiques interdisent un tel accompagnement.
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